身體排濕氣的表現有哪些？

大家都知道，現在早上起床的時候頭腦是最為清醒的，這時候個人的狀態也非常好，不管是學習還是工作效率都會非常高，但有的人卻恰恰相反，早上起來的時候頭腦非常迷糊，而且怎麼也提不起精氣神來，如果排除睡眠不足的情況，這很有可能是體內濕氣過重造成的，那麼如果成功排除了體內濕氣的話，身體會有哪些表現呢？

身體排濕氣的表現：

上廁所時看大便

上廁所時可以觀察大便，大便粘在馬桶上不易沖洗，如果不易觀察的話，可以觀察手紙，正常兩片手紙就夠了，如果四五片手紙還擦不乾淨證明體內含有濕氣。另外大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

膝部及關節疼痛

人體長期在潮濕的環境下，濕氣對肌肉、經絡、筋骨等造成傷害，會出現早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉。關節疼痛、肌肉酸痛等症狀。

舌苔的變化

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

皮膚瘙癢

濕氣容易侵襲肌膚，當人體局部肌膚形成皮膚濕疹、瘙癢時，也是體內有濕氣的表現。

起床疲倦無精神

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定體內有濕了。

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出。

不要穿潮濕未幹的衣服，水分攝取要適量。

就是這麼做的，現在好多了，不能說濕毒都排完了，只能說身體不那麼遭罪了。還有一個土方法可以試一下，煮熟雞蛋最燙的時候剝皮，在臉上滾，知道溫度沒有，打開看裡面的黃是什麼樣子，如果黃上面很多突起說明濕氣很重。可以試一下，很管用的奧。