怎樣去除體內濁氣？

人們經常聽說體內濕氣過重，相比之下，很多人不知道體內會出現濁氣，實際上，會有很多原因導致人體出現濁氣，最為常見的是不良的飲食造成的，另外還和個人體質有關係，無論如何，體內出現濁氣都要引起高度的重視，要及時採取一些方法將其排除，比如下列這些措施。

怎樣去除體內濁氣？

1.建議運用推腹法。晚上睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺著，放鬆，用手指肚從心窩這裡開始往下推，一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪裡比較痛和酸脹，或者是哪裡有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

2.對於肝氣鬱結經常生氣的人建議每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一蹠骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

3.有心結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放鬆和舒緩，心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。

4.體內有火是另外一個影響女性容顏的原因。如心火、肺火、胃火、肝火等，表現在臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體內就是痔瘡。

平常情況不提倡應用瀉火藥物，因為瀉火藥物通常會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。

提示：不需要刻意追求穴位的準確位置，怎麼舒服就怎麼捏。另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處穴位足三裡，該穴管理腸胃，經常按摩這裡可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。