上火體內濕氣重怎麼辦？

在天氣比較熱的時候，很多人都會出現上火的情況，這時候人會出現口乾舌燥的症狀，然後就想喝一些冰冷的飲料，吃一些寒性的食物等等，如果經常這樣吃的話又會導致體內濕氣過重，體內濕氣過重會引起多種不適症狀出現，遇到這種問題又該如何解決呢？

上火體內濕氣重怎麼辦？

濕氣重：傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。

上火，是中醫術語。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。症狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。

濕熱是中醫上面的一種說法，主要就是講的體內的濕邪和熱邪結合起來所造成的一種症狀表現。當人體的陰虛火旺導致濕熱的時候，的身體就會處在一個比較虛熱的狀態，這要很容易就會引發一系列身體不適的症狀，比如說長痘痘、拉肚子或者是口角炎等等，對的身體健康會造成很嚴重的傷害，而且會還會影響到正常的消化和吸收，下面就一起看看陰虛火旺導致的濕熱怎麼辦吧。

一、首先，陰虛火旺導致濕熱的時候可以用綠豆赤豆薏米煮水喝，因為綠豆赤豆薏米煮水有很好的敗火的作用，每天都喝一點能夠幫助調節體內的陰虛火旺的情況，還能夠説明消除濕熱，解決濕熱引發的症狀。如果覺得自己煮麻煩的話，建議可以吃比農的赤小豆薏米粉，是根據現代人的體質進行合理配比研製，體內有濕氣可以多喝赤小豆薏米粉，基本兩到三天可以去除一部分濕氣，堅持喝上一兩個月效果會更明顯，

二、其次，陰虛火旺引起濕熱的時候，還可以煮一些薏米蓮子湯，因為蓮子和薏米都是可以降陰虛的食物，每天喝一到兩碗，這樣能夠幫助控制降除體內的濕熱，這樣能夠補充營養，還能夠敗火降濕熱。

三、最後，陰虛火旺引發濕熱的時候，還要注意自己日常的飲食，特別是要注意不要吃油膩辛辣的食物，這樣的食物會增加體內的濕熱，可以吃些蘿蔔、生菜等富含維生素的食物，還能夠幫助補齊順氣，降火去熱。