大人治療磨牙的小妙招有哪些呢？

牙齒的健康狀態可以從人們的各種表現中發現出來，例如，不少人都有磨牙的習慣，特別是幼兒出現磨牙的現象最多，這種磨牙的現象對健康是極為不利的，隨著人們壓力的增加，不少成年人也出現了磨牙的症狀，這是需要重視的問題，下面就來看看大人治療磨牙的小妙招有哪些呢？

牙大都是由各種因素引起神經反射造成的。有夜磨牙習慣的人 ,口腔一夜都不停地進行咀嚼運動 ,第二天清晨起床後會感到面部肌肉酸痛 ,長期如此會加重口周肌肉、顳頜關節及牙齒所能承受的負荷 ,引發顳頜關節功能紊亂。

磨牙原因：

第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。殺蟲後便不會再有這情況。

第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精製的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種症狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。

解決方法：

磨牙必須戴牙套

磨牙本身會對牙齒有一定的損害。成年人的牙齒一旦磨損了，想要修補就只有看牙醫了。另外磨牙造成的另外一個後果就是讓人覺得臉部疼痛，沒有精神，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴重的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。

提高睡眠的品質

磨牙一般都伴隨著低品質的睡眠。特別是那些睡覺前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那麼就要努力提高睡眠的品質，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可哥等。