孕婦夏天特別容易出汗

夏天的氣溫比較炎熱，出汗是很正常的現象。因為孕婦身體本身的熱量就比較高，非常怕熱，稍微一動就會出很多的汗。孕婦夏天特別容易出汗讓很多人苦惱，汗液最容易滋生細菌，忽冷忽熱還是引起感冒的重要因素，這種情況是必須及時進行改善的，盡可能減少對身體造成的影響。

穿裙子。

筆者覺得夏天孕婦最好是穿裙子，有專門帶有哺乳口的孕婦裙，既方便以後哺乳又沒有太多約束。或者選擇天然透氣寬鬆的衣服。選擇孕婦衣服的時候，需要看服裝的安全標準，A類是指嬰幼兒產品，B類和C類都屬於成人的，B類是直接接觸皮膚，C類是非直接接觸皮膚。需要選擇B類的，材質是純棉或者莫代爾，較為舒服。

空調。

家裡有習俗，說懷孕期間不能打釘，不同通渠。所以在備孕前就將空調裝上了，現在覺得是很有必要的。但是空調的溫度不能開得太低，室內外溫差在5℃左右最好，避免太冷造成皮膚收縮，甚至宮縮，造成早產，寶爸寶媽可要注意了。

外出注意防曬。

外出的時候，可以帶上小型風扇。遇上猛烈的太陽一定要打傘或者戴上遮陽帽。

孕婦營養和補充水分。

夏天經常缺少胃口，需要調節飲食，增強食欲，注意攝入高蛋白、維生素豐富的食品。防止孕期便秘，多吃新鮮蔬果。每天喝2升水，配上檸檬、蜂蜜等，也是不錯的選擇。

保證睡眠。

臥室要保證通風乾爽，使用空調的時候，溫度不要開太低，睡覺時注意蓋好腹部，以免受涼。如側睡壓迫到身體，建議買一個孕婦抱枕。夏天最佳的睡眠時間為22:00-6:00，不要躺在空調出風口，或者讓風扇直吹。