哺乳期可以吃魚膠嗎

我們都知道產婦因為分娩的原因是體內會流失大量的氣血，而且還要給嬰兒餵奶水，所以產婦在餵奶水期間一定要給身體多多補充一些營養，不僅為了自己的身體健康，也為了胎兒有足夠的奶水吃，而且在哺乳期間內產婦不可以隨便吃一些垃圾食品，那麼哺乳期可以吃魚膠嗎？

哺乳期能吃魚膠適宜吃魚膠的人群有

1、對愛美的女性來講，魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質大部分是膠原蛋白，其所組成的網狀結構支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。

2、男性食用魚膠，能補精益血、使精神飽滿，最適工作壓力大的男士和工作勞心者。

3、孕婦

懷孕便可食用。臨產前可多吃幾次、這樣產後會舒服些,寶寶出生後皮膚也會更白更健康!

4、老年人

花膠能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病症，還能加強腦與神經功能，提高思維和智力，維持腺體正常分泌，預防智力減退、神經傳導阻滯、反應遲鈍、老年健忘等症。

5、體弱者

魚膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度的人士，作為進補，至為合適。

哺乳期不能吃的東西

新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來補充營養的，媽媽的奶水品質對寶寶極其重要，哺乳期媽媽的飲食與寶寶聯繫密切，一不注意有可能會傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要瞭解不能吃什麼。

哺乳期不要吃醃制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

油炸食品其實就是垃圾食品，沒有營養物質。媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多營養物質，產婦吃了對恢復健康不利。

味精對寶寶的發育不好，在哺乳期媽媽不能食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12周歲以下的嬰兒，容易造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，所以媽媽在哺乳期最好忌食味精。

媽媽在哺乳期間的食物要嚴格控制，不要因為一時的嘴饞而吃一些不能吃的食物，為了寶寶健康，媽媽們一定要克服困難，哺乳期很快會過去的。