運動後臉上長痘的原因是什麼？

運動之後身體出汗是非常正常的現象，這時候需要及時用毛巾擦除，否則一旦著涼就很容易感冒。有不少人在運動之後感覺到汗液之下的皮膚會比較癢，就好像有人用針在刺一樣，最後便會也出現非常多的痘痘。這種情況會一直持續多天，比較難消除。那麼，運動後臉上長痘是什麼原因呢?

一般在運動的過程中，人體的各種激素水準會發生變化，(最明顯和最為人熟知的應該是腎上腺素)，而皮膚在內在激素的刺激下，會發生應激反應，表現在很多人身上，就是爆豆。

如果你懷疑激素的作用和靈敏程度，可以想一下一般女孩子在大姨媽之前幾天臉部通常都會小閉合或者痘痘產生的情況，但是只要月經開始，那麼這些情況立刻可以得到緩解。

至於被汗水刺激的說法，除非你生活在衛生條件特差的地方，髒到一定程度，否則不大可能;至於“排毒”這個說法，也非常虛無縹緲，畢竟堵塞你毛孔的東西不可能全是鉛汞之類的重金屬，而且這些東西就算代謝也是很緩慢的。

現在最主要的問題就是讓你的身體經常運動，讓它熟悉和習慣你體能激素水準的波動。這樣就好了。在這個過程中，最好能適當補充一些植物性雌性激素，例如每天大量喝豆漿(豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑)就是一個不錯的方法。而且喝豆漿本身也可以減肥。