上腹飽脹是什麼原因?

生活中總是有不少人會有這樣的經歷，雖然沒有吃很多但是總感覺上腹飽脹，偶爾還有噁心幹嘔的感覺。專家表示食物發酵、吸入空氣、胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙、胃癌早期等都是引發上腹飽脹的現象發生，這時候最關鍵的是先確定病因，儘早排除胃癌，之後再進一步進行治療。

一、上腹飽脹是什麼原因?

(1)食物發酵

正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。

(2)吸入空氣

吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。

(3)胃腸道中氣體吸收障礙

正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液迴圈發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。

(4)胃腸道內氣體排出障礙

因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

(5)胃癌早期

如果你經常感覺到上腹部不適以及飽脹，應該引起特別重視，根據胃癌早期症狀統計，腹部飽脹是胃癌早期症狀的表現之一。

二、上腹飽脹的預防方法

(1)脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。

(2)平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。 飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。