肝長在左邊還是右邊

肝部的分佈區域一般是肋骨區和小腹區。大部分的幹，都分佈在左肋骨區，但只有小部分分佈在右肋骨區。但肝臟的位置可以隨時改變的，改變的主要原因是靠呼吸。人平靜呼吸時肝臟會升高2，3釐米，肝臟的重量也會發生一些改變。若是肝部位由肋骨向下觸及肝臟過多，就是肝部位出現了問題。

養肝堅持六件事

第一件：早起一杯水，並且及時排便

早上起床後，不論是否口渴，都要儘量喝一杯溫水，水溫在30度左右最為適宜。

早起一杯溫開水，不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時還防止便秘。

並且，喝完水之後要去排便，，有利於排除肝臟毒素！

第二件：兩餐之間一杯護肝茶

肝臟也容易“口渴”，兩餐之間一杯護肝茶，一方面，可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，另一方面，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

第三件：飯後靜坐，閉目10分鐘

在一般情況下，飯後的10-30分鐘內要保持靜坐，之後在進行其它的活動，才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

第四件：晚餐早點吃

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，一方面會影響睡眠，導致肝臟不能良好的休息，另一方面，還會導致熱量囤積，易到此脂肪肝、肥胖等！

第五件：睡前不玩手機

睡前玩手機，相信是很多人每天必做第六件：少煙少酒

喝酒傷肝，相信大家都知道，所以日常能少喝就少喝，能不喝就不喝，最大程度的保證肝臟健康！

的事情，但如果想要肝臟健康，那麼最好改掉這個習慣！

至於抽煙，千萬不要以為只是傷肺，吸煙也會傷肝！