怎麼去嬰兒肥

嬰兒肥是一種常見的臉型，雖然脫離了嬰兒的時代，但臉型肉嘟嘟的看起來跟嬰兒一樣。很多嬰兒肥都只是臉看起來胖，身體其他部位不見得胖，就是因為臉上肉肉的，會給人一種很胖的感覺。因此，就希望通過一些好的方法解決嬰兒肥。那麼，怎麼去嬰兒肥？下面咱們就來看看吧。

多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

健康的飲食習慣

多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養對於保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

沐浴法

高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法，在浴缸裡放入水深達心口位置的38度左右的熱水，然後坐入浴缸裡，再配合按摩霜進行臉部按摩，浸泡20分鐘，可幫助瘦臉。

冷熱水洗臉

利用冷熱水交替洗臉，可有助於消除嬰兒肥，先用溫水洗臉，再用冷水拍打30秒，再用溫水撲臉，如此反復用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，有利於消除臉部水腫。

睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。