​哺乳期哭了可以餵奶嗎

哺乳期是非常重要的時期，這個時候孩子身體所需要的營養主要來自母乳，任何對乳汁分泌產生影響的因素都有可能波及到孩子。傷心的時候落淚很正常，不過一旦到了哺乳期，作為新手媽媽就很擔心會對孩子的餵養造成影響。那麼，哺乳期哭了可以餵奶嗎？下面咱們就來詳細看看吧。

從醫學角度上看，媽媽的壓力大、心情抑鬱會改變媽媽體內的激素水準，而激素水準的改變直接會導致奶水的分泌量以及奶水的品質，而且生氣的時候體內會產生一種“毒素”，這種毒素進入寶寶體內會影響寶寶的生長發育。媽媽心情不好，也會影響母親與孩子之間的感情交流，使寶寶感受不到溫暖的母愛。

試想一下，如果媽媽因為心情影響了乳汁的分泌，直接導致寶寶發育遲緩、餵養不足是多麼嚴重的後果，新生寶寶最直接的糧食來源就是乳汁，所以為了寶寶的健康成長，無論什麼事情都應該儘量克制自己的心情，使自己的狀態調整到最佳，這樣才可以完成哺乳這項艱巨的任務，那麼如何調節心情呢？

1、當發生不愉快的事情時，一定要克制，不要發脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當人處在冷靜和不冷靜的狀態時處理問題的態度是不一樣的。

2、找到傾訴物件，隨時發洩心情的不滿情緒，傾訴物件也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網路上結交的同為新媽媽的網友。人的抑鬱就是缺少溝通，當人們把心中的怒火發洩出去之後，心情也就舒暢多了。

3、試圖改變自己。當改變不了別人的時候就要改變自己，調整自己，只有學會自我調整，才有可能改變現狀，例如照顧寶寶很辛苦，但是如果能想到寶寶的可愛，想到這是自己用生命換回來的小生命，是值得辛苦付出骨肉，就不會覺得那麼委屈了，讓自己的狀態調整到一個做媽媽的狀態，放棄一些小姑娘時期的心態，也許產後的日子你會過的很輕鬆。往往產後抑鬱都是因為不習慣產後的生活，想回到孕前自由自在的日子才會造成的，其實女人生產就是一個成熟的過程，不可能永遠的處在20歲的年輕狀態，成熟也是一種美，新媽媽應該接受這一事實。

4、尋求家人的幫助，尤其是爸爸多關心理解。作為一位新手媽媽，帶孩子已經是精疲力盡，更別提還要面對瑣碎的家務。爺爺奶奶或是外公外婆，如果老人願意幫忙，真的是一件開心和值得感恩的事情。當然作為相伴一生的伴侶，爸爸在這個時期除了幫忙分擔外，還要多關心理解媽媽。