上半身胖背厚的原因

一般而言，我們身體的上半身都會比下半身看起來厚重，如果腿比較短的話顯得更加明顯。上半身胖背厚的原因有很多，有些是不良的生活習慣所致，有些天生如此。要想預防或者是改變這種情況，就要搞清楚具體的原因，主動的進行應對。那麼，上半身胖背厚的原因是什麼？下面咱們就來看看吧。

女人上半身肥胖的原因有可能是遺傳、吃太多、缺少運動、激素分泌不正常等造成的。

1．遺傳：要是父母都胖，那麼他們的孩子有70%肥胖機率，要是雙親之一肥胖，那麼他們的孩子有50%會肥胖機率。其實這主要還是跟家裡的飲食習慣有很大的關係。

2．吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。

3．缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。

4．激素分泌不正常：有些人因為吃了一些藥物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物，或者是用了類固醇藥物，這也是可能導致肥胖。

背部厚什麼原因造成的

背部厚的原因是缺乏運動、能躺就不坐、長時間久坐、內衣不合適等造成的。

1.缺乏運動

運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。

2.能躺就不坐

葛優躺莫名就火了，不過你還以葛優躺為榮？不良的坐姿會導致骨盆歪斜，從而導致身體整體都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤積脂肪。

3.長時間久坐

經常久坐後會發現背部，肩部頸部變得僵硬吧？上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

4.內衣不合適

過於緊繃的內衣會阻礙血液迴圈淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過於緊繃的內衣。