健康生活

拿水果當主食好嗎

 

拿水果當主食好嗎

指控:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。

處罰決定:先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

進食速度過快

指控:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進而肥胖。