天然補腎藥

其實人們都知道，大部分東西天然沒經過人類加工的才是精品。大自然既然創造了一些東西，就必定會有它的用處。在生活中，相信許多人都感覺自己腎虛，所以常常需要補腎，除了食補，就是喝一些中成藥，那麼又有哪些天然的補腎藥呢？今天就給大家普及一下天然補腎藥有哪些。

天然補腎藥

山藥向來有'白人參'之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小。還可以做湯喝或者炒菜。

香蕉是包著果皮的'安眠藥'，除平穩血清素和褪黑素外，它含有鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。另外，它食物纖維含量豐富，可以促進排便。此外，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量，能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情

甘菊有'植物醫師'的美譽，主要特點是溫和清涼，能起到抗過敏的作用，特別對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

檸檬富含維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，這樣的熱鹹檸檬茶是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸捎帶些鹹味

捲心菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人，不妨添一道捲心菜，由於其含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，而捲心菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。

生薑是一種'天然止痛藥'，具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。

芹菜，又叫香芹、蒲芹，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。取生芹菜去根，用冷開水洗淨，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳；對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。

主要用山楂幹泡水喝。山楂含三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以，山楂是高脂血症患者食用的佳品，對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

一說到腎虛，第一反應就是六味地黃丸，其實核桃同樣有補腎的功效，還沒什麼副作用。

據《醫學衷中參西錄》記載：“胡桃，為滋補肝腎、強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼……為其能補腎，故能固齒牙”。常吃核桃還能緩解腎虛所引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至疼痛痛、起坐艱難等。