產後多久不出虛汗了

當女性生小寶寶的時候會對身體造成極大的傷害，在生完小寶寶之後會出現身體虛弱，經常的出虛汗，每天都有惡露排除，食欲不振，全身乏力以及精神狀態不好等現象，所以在女性做月子的時候要想儘快的恢復身體，要及時的補充營養，要多休息，在照顧小寶寶的時候最好有家人幫忙。

產後多久不出虛汗了

產後出汗主要是指產後媽媽在分娩後1個星期內，出汗的現象比其他人明顯，有時候還會在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥，也稱為產後褥汗。一般恢復的時間因人而異，體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。

懷孕的時候身體儲藏了大量的水，做月子期間就往外排，一直出汗，月子期間很容易落下月子病，產後恢復要把身體調養好，老了才不會一身病。媽媽在睡覺，吃飯，喝水，都很容易出汗，記得出了汗要及時擦乾。月子裡，前半個月會出的多，後面就少一些，月子過後一般都會恢復正常。平時注意休息好，提高身體抵抗力，不要感冒著涼，勤換衣服。

產後護理禁忌

不注意及時清潔

礙于傳統坐月子不碰水的誤區，有些媽媽在身體清潔這方面做得不夠，這就非常容易引發感染。如果長期不洗澡、不洗頭，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。

正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度，洗澡洗頭後注意保暖即可。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

產後愛穿緊身衣

有些媽咪為了看起來身材好、更漂亮，產後就迫不及待的穿上緊身衣。其實產後不僅不能穿緊身衣，就是稍微緊的衣褲、內衣也不適合穿。穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。

專家建議產後修養時期，應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，會讓產婦的傷口感覺更舒服。如果要穿緊身衣，最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

怕傷口痛不敢排尿排便

許多產後媽媽會害怕在排尿或者排便時要出力，而弄到傷口痛，故不能及時排尿和排便，其實這種做法也是不可取。

媽咪應在產後及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利於產後恢復。另外有些產婦為了進補只吃大魚大肉，少吃蔬菜水果，喝水少，也容易引起便秘。