痛經嘔吐拉肚子冒虛汗
很多人女性在每個月來月經的時候都會有一些反應的，只是每個人的身體體質不一樣，所出現的反應也不一樣。很多人在來月經的時候都會感覺到肚子痛、嘔吐和拉肚子的情況，在這樣時候要選擇一些方法來緩解這些症狀，在平時的生活中也要注意保暖，少吃涼的食物，要多休息。
緩解的小妙招
1、補充鈣質
不管你是否月經來了，仍需給身體攝取足夠的鈣質，因為在來月經這段時間裡，經常有肌肉痙攣的問題出現。所以，月經期已經要給自個補充足夠的鈣質，這可減輕這種情況。
2、不吃蓄水食物
女性在經期內會有腹部發脹的感覺，因此不建議吃會讓體內蓄水的食物，比如有氣飲料，油炸類和西式包點等食物。
3、少喝咖啡
因為咖啡和其他茶類都含有咖啡因，會導致小夥伴們呈現脫水的情況，所以，在此建議可以把這一類飲品更換為沒有咖啡因的飲料，這樣能很好的減輕肌肉緊張的問題。
痛經的危害
1、衰老
存在痛經的小夥伴，面容通常是臉色暗淡、肌膚沒有水分，這極易導致色斑、痘痘等問題。並且，在小夥伴缺血時，身體裡面的自由基非常活躍，慢慢就演變為提早衰老。
2、影響生活
痛經給女性在生活和身體上造成很大影響，帶來的小腹疼痛，常常讓人坐立不安、腰部酸痛、頭暈目眩，必須臥床休息才能稍微緩解。
3、不孕
若是繼發性的痛經，極有可能一些疾病所致的，各種炎症都是能誘發不孕的，所以是這種問題的小夥伴，一定要引起重視，趁早去做一個檢查。而且，還要在平常中注意調養。
緩解痛經的食療
1、紅棗薑茶。
薑24克，紅棗30克，花椒9克。將薑、紅棗洗淨，薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經。
2、益母草粳米粥。
益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用，溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。
3、三花茶。
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服;連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。
4、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。