健康食譜

鹽焗雞粉配方做法

鹽鋦雞是比較有名的一道菜肴。可以準備三黃雞,米酒等其他的一些食材,做法相對比較簡單,要想做的比較美味,一定要用小火慢慢地焗。雞肉的營養價值比較高,而且比較容易促進消化,對於身體的健康是比較有好處的,對於普通人來說,平時應該多吃一些類似雞肉的這樣的高蛋白的食物。

鹽焗雞粉配方做法

主料三黃雞一隻2支胡椒鹽0.5~1小匙乾燥羅勒葉末少許米酒1大匙香油1小匙鹽(玫瑰鹽)1~2小匙(請依雞腿大小酌量使用)薑片2片做法方法/步驟1用白酒淋在雞身上,並且內外抹勻。2把薑黃粉、鹽、胡椒粉、味精放入盤中,攪拌均勻成為鹽焗雞粉。3鹽焗雞粉塗抹在雞身上,雞腹內也抹一層,生薑切片放入雞腹內,醃制1小時。

方法/步驟2把雞用繩捆好掛起來,風乾3-4小時。把一張錫紙鋪好表面刷一層油,放入三黃雞,錫紙向上包好。3把雞放入砂鍋,然後到人粗鹽,是鹽完全覆蓋雞的表面。4砂鍋加蓋放到爐子上,小火焗10分鐘,把雞翻面再次埋入鹽中焗烤10分鐘即可關火。

做法二

原料:醃料 : 粗鹽一把,花椒一大匙,蒜蓉一大匙,薑蓉一茶匙,全部放進幹鍋裡翻炒至香氣溢出。材料 : 雞一隻約兩磅,沙薑粉一茶匙,料酒。蘸料 : 蔥花/薑蓉/蒜蓉/鹽,淋滾油拌均。用具 : 鍋一口,可以密封。 錫紙一大張。做法 : (1)雞用蔥段/薑片/蒜蓉/料酒裡外塗遍,然後抹上椒鹽,醃制約一個半小時。 (2)將雞用清水沖洗乾淨,抹幹水分後均勻的抹上沙薑粉,用多層錫紙包緊。 (3)鐵鍋底鋪上厚厚一層粗鹽,放灶上以旺火燒熱,擺進雞,加足夠粗鹽完全掩蓋。 (4)鐵鍋上蓋密封,先以旺火焗25分鐘,轉小火繼續焗10分鐘,熄火後燜10分鐘。 (5)打開錫紙包,即表面塗少許(鹽,醬油,糖,料酒,麻油.麻油佐食,)待稍涼卻後即可斬塊。與蘸料一同佐食即可。