夏天吹空調不可不防這些危害

夏季天氣炎熱，吹空調是很常見的一種現象，但是長時間的吹空調會對身體造成傷害。老是吹空調有可能吹出感冒，誘發鼻炎等等問題，下面就和大家詳細說說夏天吹空調不可不防的三大危害，一起來看看吧。

1、呼吸道最“脆弱”

誤區：很多人怕晚上睡覺的時候吹冷氣吹多了著涼感冒，會一邊蓋棉被，一邊開空調，認為這樣就可以避免空調病。並不是這樣的，蓋被子吹空調只能保暖，不能防止空調病，入侵呼吸道。因此，很多人早上起床的時候會覺得口鼻發幹，還是會有感冒症狀。

易感人群：

（1）經常出入空調房間的人。

（2）免疫力低下的人，比如老人和兒童。

（3）有慢性疾病或接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。

支招：經常在有冷氣的房間進出，要注意溫度過渡，不要一下子冷一下子熱的。長時間呆在空調房裡，會比較乾燥，多喝水，注意保持房間的保濕。如果發現有感冒的症狀，要及時就診，不要想著挨一挨就好了，容易造成惡化和交叉傳染。

2、大腦神經會失衡

誤區：常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的，這就是我們常說的空調病引起的。有一些人，一整天都帶著空調房裡面，甚至為了一時的痛快，跑到滿頭大汗的從外面剛回來就把溫度調到最低，甚至跑到空調下面直吹，殊不知一時的貪涼會刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼，頭暈。

易感人群：

（1）長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裡工作、學習的人。

（2）有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人。

（3）偏胖怕熱的人以及司機。

支招：不要長時間呆在空調房間裡，保持室內的空氣流通。如果條件不允許，最好每隔一段時間就到室外換換氣，尤其注意是別因為熱就跑到空調下面直吹。一旦感覺到身體不舒服，比如一旦感覺頭暈、頭疼、眼花的症狀，一定要及時去室外或者打開窗戶呼吸新鮮空氣。

3、關節、腸胃易受涼

誤區：很多人都不重視長時間吹空調造成的身體傷害，覺得頂多不也就是個頭暈、頭疼、感冒，睡一覺不就好了。特別的年輕人，根本不在意，夏天這麼熱，先涼快了再說。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，年輕的時候不注意，老了患上關節炎，再治就難了。

易感人群：

（1）長期在空調環境下工作、學習的年輕女性。

（2）抵抗力差、體質弱、骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。

支招：辦公室一族，可以在公司準備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕，可以一個小時就起來走走活動活動，增加血液迴圈，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護。如果家裡有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或儘量用自然風製冷。（參考網站：家庭醫生線上）

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