肚子脹腰疼是怎麼回事

俗話說的好，身體是革命的本錢，身體健康可以說是比什麼都要重要的。在平時的生活當中，我們都會在各方面注意自己的衣食住行，來保證自己身體的健康。不過生活中總是有些小細節是注意不到的，生病也是在所難免的。但是同時肚子脹腰也疼，兩個地方同時不舒服是怎麼回事呢？要怎麼辦呢？

一起來瞭解下吧。

肚子脹解決方法：

1.引起肚子脹氣的可能有便秘，厭食然後肚子裡有吸入大量的氣體，造成消化不良脹氣，在肚子餓又不想吃飯的時候不要吃太飽並吃些易於消化的含纖維素高的食物；

2如果遇到肚子脹氣，我們可以進行腹部按摩，將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2-3分鐘，再逆時針按摩2-3分鐘，重複幾次，可快速消除脹氣；

3.肚子脹氣最好不要坐著或者躺著，我們可以在飯後1小時以後散散步，或者做家務可以消除脹氣；

4.肚子脹氣也可以是胃脹氣，感覺很撐都是氣，此時最好不要喝很多水，這樣會增加胃的負擔，平時經常脹氣的話不要吃容易脹氣的食物或者是碳酸飲料，我們倒是可以喝點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣；

5.如果感覺不舒服，影響工作，我們可以配點消脹氣的藥，可以快速消除脹氣。平時我們不建議吃藥，如果是身體腸胃不好要注意合理飲食；

6.另外如果在家裡出現脹氣的情況怎麼辦？我們可以加入適量的食醋到溫水中，然後喝下，可以迅速緩解脹氣，如果是每天喝幾口還可以治療胃脹氣。

7.肚子脹氣的時候我們需要進行運動，運動是可以促進腸蠕動的，你可以進行散步，走個1萬步以上的，如果沒有器質性的疾病的話，是很有效果的。最好是散步了，邊走邊欣賞景色的，讓你在不知不覺當中，腹脹減輕了。

8.肚子脹氣的時候，還需要注意不要再進食產氣的食物了，比如：豆製品了，特別是黃豆了，產氣是很多的，也不要進食甜食，也會引起腹脹的。

9.有肚子脹氣的時候，那些碳酸性的飲料就不要再飲用了，以免加重肚子脹氣的症狀。

10.有肚子脹氣的時候，還可以在醫生的醫囑下服用有增加胃腸動力的藥物來達到減輕腹脹的目的，減輕自己的不適。