健康食譜

鐵板魷魚的做法是什麼

魷魚是一種深海的動物,可能是因為長期生活在海中,所以它吃起來有一種特別的味道,與螃蟹、蝦有很大不同。當然,最好吃的莫過於烤魷魚了,一串一串穿起來香氣十分逼人。那麼,日常生活中我們要想在家做鐵板魷魚,用什麼方法呢?下面教大家鐵板魷魚的製作步驟。

做法一

食材準備

整只魷魚2只(約400克),錫紙1張,洋蔥末15克,沙拉醬20克,海鮮醬15克,黑胡椒粉15克,味精3克,鹵水1000克,沙拉油10克,蔥末10克,食鹽15克,酒10克

鐵板魷魚製作步驟

1.將魷魚整只放入沸水中用中火氽3分鐘,取出後,放入鹵水中微火鹵30分鐘。

2.取一鍋,放入沙拉油,燒至七成熱時,放入洋蔥末煸炒出香,加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精調成汁備用。

3.取一鐵板燒至九成熱,鋪上一張疊成小船的錫紙,將鹵好的魷魚筒沿頭尾打上間距為1釐米的直刀,然後放在錫紙內,澆上調好的汁上桌,撒上蔥末就可以吃了。

做法二

食材準備

主料:魷魚 洋蔥 辣椒面

調料:孜然 芝麻 鹽 花椒面

製作步驟

1、魷魚洗乾淨,切好,洋蔥切絲。

2、鍋內油燒熱,下入魷魚煸炒到水分全無,改小火。

3、加入辣椒面,孜然,芝麻,鹽,花椒面,繼續翻炒;

4、最後加入少許加了醬油的甜麵醬翻勻即可。

5、鐵板燒熱,刷少量油後,立刻加如少量洋蔥,最後放入魷魚即可。