在姨媽期間可以吃海鮮嗎

海鮮的味道都是非常的滑嫩可口的，而且還具有很多豐富的營養，特別是大蝦這種食物一直受到廣大人群的喜愛，大家都知道女性在月經的過程中是需要注意飲食的，盲目的亂吃食物就會導致出現經期的不適，但是也有很多女性無法控制自己的食欲，就會選擇在月經期間吃海鮮，那麼在姨媽期間可以吃海鮮嗎?

第一，在姨媽期間可以吃海鮮嗎?　來例假可以吃蝦，因為蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素，對於體內尤其是貧血經期後流血失血多的是很好的補充，但是強調一點，不能吃得過多，因為有的人經期體質會有微妙的變化，海產品屬於輕微刺激性，尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏，所以建議少吃。

第二，蝦含有豐富的卵磷脂，能夠促進寶寶大腦發育，懷孕的女性可以經常食用。鎂元素對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。蝦中含有大量的鈣元素，經常吃蝦，能夠補充體內鈣質，讓骨骼健康發育，小孩可以多吃。蛋白質是人體所需的基本元素之一，蝦的肉質鬆軟，很容易消化，經常吃的話能夠補充人體所需要的蛋白質，老人和小孩都要經常食用。

第三，女性在月經期，體質比較虛弱。因此還是要有一些忌口的。海鮮屬於寒性食品，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。 再有海鮮也稱之為“發物”，對於一些敏感，屬於過敏性體制的人群要慎重，月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等.

在姨媽期間可以吃海鮮嗎?這個一般是可以吃的，只要自己不會出現過敏的情況應該就沒問題的，可以吃點的。月經期間，只要不吃活血，冰涼的東西，別的都可以正常的吃的，也注意好衛生情況，多休息就可以了.