來大姨媽適合吃的水果有哪些

女性在月經的時候，都是需要注意飲食的，不可以隨便的吃一些水果或者食物，其實有很多的水果對月經期的女性幫助是很大的，比如一些性溫或者是不冷的水果，最好不要吃燥熱的水果，因為這種水果會造成月經量很大的，非常不利於身體的健康，那麼來大姨媽適合吃的水果有哪些呢?

第一，來大姨媽適合吃的水果有哪些呢? 柳丁多纖維又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要熱控減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲看。加之柳丁富含纖維，多食有助排便，能削減體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素，經期後立馬變身輕巧美人!

第二，榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”盡不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴槤的澱粉質豐富，但是贅肉含量幾很低，假如可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的熱控減肥效果的。同時，榴槤性熱，可以活血散冷，緩解痛經腹痛，盡對是最合適經期女性用於熱控減肥的水果啦!

第三，芭樂熱量低，又含有膳食纖維，輕易產生飽腹感，是熱控減肥者的盡佳選擇。同時，常飲芭樂茶能避免多餘贅肉囤積體內，促進人體新陳代謝，有助熱控減肥。

第四，無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低，是相同重量豬肉熱量的十分之一，100克無花果的熱量才59千卡。

來大姨媽適合吃的水果有哪些?月經期期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要留意的是不要一次吃得過多。