來大姨媽能吃魚嗎

在生活中很多人群都是非常喜歡吃魚的，魚肉吃起來不僅非常的鮮嫩，而且還含有大量的營養物質，同時還具有很好的被吸收能力，非常的容易進行消化，女性在月經期間身體的抵抗能力是非常差的，這個時期只有合理的進行飲食，才可以安全的渡過，那麼讓我們來看看在大姨媽能吃魚嗎?

第一，在大姨媽能吃魚嗎?月經期間是可以吃魚的，因為女性經期需要營養，魚的營養豐富，也容易消化、吸收，魚屬於高蛋白食品，蛋白質能調整月經帶來的體質虛弱，能增強抵抗力。

第二，　民間有種認為魚是發病的發物的說法，這是沒有科學根據的，不可相信，不可放棄吃魚補充營養的健康飲食習慣。但是女性在經期食用水煮草魚會加重水腫症狀，容易產生疲倦感，需小心。

第三，鯽魚豆腐湯。鯽魚，內脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，鹽，薑，蔥。①鯽魚去內臟，去鱗，去鰓，剪去魚鰭和魚尾洗淨瀝幹水分。煮鍋加水燒開轉中火，放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。炒鍋燒溫熱放油轉小火，放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。②煮鍋加水燒開轉小火，放入鯽魚、薑、料酒上蓋煮20分鐘左右，放入豆腐、鹽繼續煮10分鐘左右撒上香蔥即可。

第四，紅棗鯽魚木瓜湯。鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，薑，蔥。①把木瓜洗淨切開，去皮去籽切塊。紅棗用清水洗淨。姜切絲，大蔥切段。②炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。煲里加水，大火燒開，加鯽魚、薑片，加紅棗大火燒開，轉小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。

來大姨媽能吃魚嗎?可以的，尤其是墨魚，含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等，具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效，可治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等症。所以，墨魚對於女性貧血以及閉經是有很好的治療效果的。