女生姨媽來了痛怎麼辦呢

來月經是每個女性都需要經歷的事情，但是對於痛經女性來說，就會對月經產生恐懼的心理，有一些女性為了及時的緩解痛經造成的痛苦，就會通過服用止痛藥物的方法來進行緩解，但是這種方式是無法從根本上進行清除的，只有進行身體的調理才可以有效的緩解疼痛，那麼女生姨媽來了痛怎麼辦呢?

第一，女生姨媽來了痛怎麼辦呢? 姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩氣躁，流量小，顏色紫黯，有少量血塊。食療法：少吃酸澀的東西，比如話梅、烏梅之類的，因為酸的東西很容易滯氣。多吃理氣活血的東西，比如佛手、玫瑰花、陳皮等。要控制好自己的脾氣，脾氣不好，熬夜都是會有報應的，要早起早睡。

第二，例假來的前幾天你是會有感覺的，當你有了這種感覺的時候你就要開始注意了，有這種感覺的時候你就要開始注意自己的飲食了，最重要的就是不能吃涼的東西，比如冷飲因為吃了涼的東西你的肚子會更加的疼，而且自己以後生孩子了，對自己的孩子也有影響。

第三，當例假來的時候你可以買一些香蕉和蘋果吃，這些東西吃了對例假來時的疼痛有緩解的效果，尤其是香蕉對肚子痛有非常好的緩解效果。然後你還可以買一些紅棗來吃，紅棗可以補血，例假之後女生會失血，嚴重的還會導致貧血，所以多吃一些紅棗補補血也是很重要的。

女生姨媽來了痛怎麼辦呢?也可以沖紅糖水喝，裡面放一些蜂蜜一起沖水喝，對緩解例假的疼痛也同樣有非常不錯的效果。例假來的時候平時洗澡要多用熱水衝衝肚子，睡覺的時候也可以拿個熱水帶放在肚子那裡，這樣就不會太疼了，平時也要多喝熱水。