秋季脫髮 不妨試試啤酒洗頭

秋季頭髮脫落頻繁，是因為空氣乾燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少所致，日常生活中應注意給身體補充水分。由於南方此時還比較熱，容易流汗，很多市民依舊頻繁地洗頭，這也容易引起脫髮，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成發根鬆動，引起脫髮。秋季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。

同時，洗頭的時候也應注意一些細節，可以預防和減少脫髮。比如，不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗髮水，儘量少用鹼性大的香皂洗頭，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮血液迴圈，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等，使頭髮長得健美。

此外，頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。據介紹，鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫髮等都有好處。