女人如何預防長斑 每天吃一片維生素C

導讀：女人如何預防長斑?長斑一直都是女人在保養中害怕出現的問題，尤其是肌膚較為幹性的面部更是容易被長斑所困，那麼，女人如何預防長斑?下面四季養生網小編來告訴大家，女人如何預防長斑。

女人如何預防長斑：

1、每天吃一片維生素C和維生素E。

2、用乾淨的茄子皮敷臉。

3、每天喝一杯番茄汁或常用番茄切片敷臉，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將新鮮蘿蔔擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁可白膚。

6、將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

避免過長時間的日曬，在日曬前於臉上搽防曬膏。服用維生素C，它具有退色作用。選擇營養性食物，注意適量的運動，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預防黑斑和使黑斑減退的作用。