來姨媽可以吃山竹嘛

11月12月正是山竹新鮮上市的時候，我們總要買上幾斤這種當季水果，來解解饞。它的外殼堅硬，偏紫紅色果皮中夾著星星點綠，剝開它，一瓣一瓣的果肉，像極了一朵綻開的小白花，一瓣一瓣緊緊的挨在一起，肉質鮮美可口，讓人不能放下嘴。說到這，吃山竹對處於經期的女性是否有危害。

來例假能吃山竹嗎

月經期內是女性抵抗力最差的時候，在例假期間儘量不要吃過於辛辣，生冷的食物，以及咖啡，濃茶，煙酒等等刺激性食物，這此都會不利於經血的舒暢排出，一定要忌口。

而山竹性平，味甘酸，具有清涼解熱、健脾生津的功效，來例假的時候只要吃不過量，一般是沒有問題的，並且，山竹裡含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有不錯的補養作用，可改善體弱，營養不良等作用，其中特殊的物質，具有降燥、清涼解熱的作用，吃榴槤若是上火了，可以吃些山竹來去火。

來例假吃山竹的注意事項

1.不能多吃：山竹具有清熱降火的效果，生理期間不宜過量食用，通常一天不能超過2-3個，體寒比較嚴重的女性最好不要吃。

2.肥胖者宜少吃：山竹含糖較高，肥胖者以及血糖較高的人都不能多吃。

3.不與寒性食物同吃：山竹忌和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物一起吃。

4.不要吃冰凍的山竹：山竹放於冰箱裡冷藏，可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，但經期的女性不宜吃冰凍食物，最好拿出後放至回溫再適量食用。