美白養顏 10種強排毒美食

柔膚甜莓汁
材料：奇異果一個，草莓4~5個，蘋果一個，蜂蜜適量
做法：奇異果和蘋果去皮切塊，草莓洗淨去蒂備用。
將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，調勻即可飲用。
功效：治便秘，清楚體內廢物和毒素，讓膚質水嫩光滑，調整膚質至最佳狀態。
橙香排毒汁
材料：芒果半個，鮮橙半個，蘋果一個，蜂蜜適量
做法：3種水果洗淨去皮，果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，即可飲用。
功效：3種水果都含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進代謝，淨化腸道，使肌膚白皙有光澤，並自然呈現紅潤的好氣色。

永葆青春茶
材料：人參2~3片，玫瑰花3朵，紅棗適量，水500ml
做法：將人參、玫瑰花和紅棗以熱水沖泡。蓋上杯蓋，約等3~5分鐘即可飲用。
功效：可以延緩老化與減緩更年期，經常飲用，可增強元氣與美顏效果。
美白去斑汁
材料：番茄一個，蘋果一個，草莓2~3個
做法：將水果洗淨、去蒂、切塊，加入250ml開水，打成汁即可飲用。
功效：番茄能增加血液鹼度，加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質，能使肌膚光滑柔細，減少皺紋和斑點產生。番茄也有助於排泄系統功能正常化。

活力香蘋汁
材料：番茄一個，蘋果一個，波蘿1/8個，蜂蜜適量
做法：3種水果洗淨去皮，果肉切成小塊。將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜，即可飲用。
功效：番茄含番紅素，蘋果有豐富果膠，鳳梨則可促進新陳代謝，調和之後有極佳的排毒和通便效果，能淨化體質，讓膚質細緻有彈性，白皙健康無瑕疵。
奇異香草奶
材料：奇異果4個，香草霜淇淋1盒，優酪乳28克，牛奶500ml
做法：奇異果去皮切塊，將全部材料一起放入果汁機中，均勻攪拌即可。
功效：奇異果含豐富的維生素C，所以對美白皮膚很有效。另外牛奶所含的豐富蛋白質，則是女性內分泌系統製造的必須來源，可以讓體內新城代謝有效進行，還能防止痘痘和黑斑等問題。

百香紫葡汁
材料：葡萄約25顆，鳳梨肉少許，百香果
做法：葡萄洗淨瀝幹，百香果洗淨切開，挖出果肉。將葡萄、百香果、鳳梨肉依序放入榨汁機中，榨好後，就可以喝了。
功效：葡萄是最優的抗老水果之一，可以永葆青春。
活膚洋參茶
材料：西洋參2~3片，綠茶適量，水300ml
做法：西洋參和綠茶以熱水沖泡，蓋上杯蓋，約等3~5分鐘即可飲用。
功效：可調節免疫機能，抗氧化與防癌。

薄荷玫瑰茶
材料：新鮮薄荷葉2~3片，乾燥玫瑰花5朵
做法：以熱水直接沖泡玫瑰花苞。加入新鮮薄荷葉，飲用時加些蜂蜜調味即可。
功效：玫瑰能淨化身體機能、美白肌膚，避免發炎長痘痘的問題。薄荷則能清涼提神並促進新陳代謝。
抗老胡桃粥
材料：胡桃肉20個，白米60克
做法：將胡桃肉搗碎備用。把搗碎的胡桃肉與白米一起煮成稀粥，早晚當點心食用。
功效：延緩衰老的作用，抗老化聖品之一。