老年人老花眼的護理方法

人到老年會有許多問題的出現，老花眼就是老年人最常見的一種眼疾。其實老花眼是可以預防的，那麼老花眼要如何護理呢?有什麼好的護理方法呢?

1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30釐米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。

4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液迴圈。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發生。

上面介紹的護理方法對於老年人預防老花眼來說有很大的好處，這些日常的小動作簡單而方便，讓老人能夠有效的預防老花眼，讓老人用明亮的眼睛來看世界。