老人預防老花眼按摩有奇效

導語：“老花眼”這個越來越年輕化的詞語，發生的年齡是越來越年輕，這不僅僅是因為年輕。原來很多六七十歲的老人才會有老花眼的現象，現在四五十歲的年也是這個情況的高發人群。那麼有沒有什麼方法來幫助老人預防老花眼呢？今天小編就給大家介紹幾個養生的穴位幫助老人預防老花眼！

每個人都不想老了，患上老花眼。下面介紹幾個保護眼睛常用的養生穴位及簡單的按摩方法，只要堅持每天按摩這幾個養生穴位，有預防“老花眼”的效果。

用拇指或食指(以自己順手為主)點按以下幾個養生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯後，慢慢放鬆，配合勻速的呼吸，慢慢感覺體會，最後在呼氣時壓入，吸氣時放鬆。每個穴位按摩1分鐘，連續按數遍。

在所有動作完成之後，可以加上一個簡單的放鬆動作。把雙手掌心相對，互相摩擦至發熱，然後迅速將掌心置於眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外，下眼眶由外向內，保持這樣的打圈方式持續1分鐘，對保護眼睛、預防“老花眼”也是有幫助的。下面一起來看看按摩哪幾個養生穴位，可預防老花眼吧。

1. 睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。

2. 迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。

3.太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

4.在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。

5.四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

溫馨提示：上面的一些按摩的穴位都是對眼睛有刺激作用，幫助預防老花眼的，年輕人在平常也是可以用來幫助緩解眼睛疲勞的。現在近視眼的人群是越來越多，記得讓眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚開燈睡覺，這樣也是容易造成近視眼的。