老花眼的出現原因與預防

忙碌的工作充斥了我們大部分的生活，用眼過度後眼睛疲勞、乾澀的情況越來越常見、也越來越嚴重。你有沒有想過，這樣“虐待”我們的眼睛，會不會導致“老花眼”的過早“光顧”呢?老年人的“老花眼”又是怎麼一回事呢?

當你發現看報紙時很多字看不清楚了，要舉遠一些才行。休息一下症狀有些緩解，可是症狀反反復複。也許，你的眼睛已經出現了老花症狀。那麼老年人“老花眼”到底是怎樣“練成”的呢?

人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，老年人的水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時水晶體的調節能力降低，無法準確地聚焦於視網膜上，從而出現“霧裡看花”的感覺。老花眼發生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現老花眼。但是，由於現代人的種種不健康生活習慣，導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。應如何做到避免早發性老花眼?

別總讓自己的眼睛處於疲勞狀態。不宜長時間盯著近距離的電腦螢幕看，看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，最好每30分鐘適當休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養，有助於眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。

以上有效避免“老花眼”的方法不光可以緩解老年人的“花眼”程度，還可以幫助年輕人預防“老花眼”的侵襲。中老年朋友、年輕的朋友們，一起來試試吧!