中醫推拿

敲打四經絡舒緩氣血 手少陰心經緩解胸悶

月經不調、月經量少、心慌氣短、頭昏眼花等症狀,是女性常見的疾病症狀,但是很多女性朋友都不是很重視這些問題。時間長了就容易引發各種疾病。那麼哪種方法最能補血活氣呢?小編總結了中醫的經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密,一起來看看。

小秘密一:小指尖端

所屬經絡:手少陰心經

效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。

小秘密二:拇指尖端

所屬經絡:手太陰肺經

效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

小秘密三:手掌中央

所屬經絡:手厥陰心包經

效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。

小秘密四:肩窩

所屬經絡:手少陽三焦經

效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液迴圈,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

除了每天按摩敲打這些穴位以外,小編提醒大家,要注意飲食,多出去運動,每天早上起來應該喝一杯溫水,有助於喚醒身體,開啟一天的新生活。