面色暗黃如何改善 試試這些食物

面色暗黃吃什麼食物好

1、紅棗

面色暗黃可能是體內氣血運行出現問題引起的，這個時候人們可以吃點紅棗來氣色。中醫認為，紅棗裡的大量營養物質還有利於皮膚的保養，吃紅棗還可以防治面色黑色素沉澱，所以建議人們可以每天喝一杯紅棗水或者幹嚼幾顆紅棗。

2、牛奶

喝牛奶對人體有許多好處，但是你肯定不知道，牛奶也可以讓皮膚變得越來越好。如果你有面色不佳、皮膚粗糙等皮膚問題，那麼建議你堅持喝牛奶這個習慣，牛奶對於增強皮膚彈性，改善臉色暗黃有一定的幫助。

3、海帶

為什麼吃海帶也有改善面色暗黃的功能呢？不知道你有沒有發現，面色暗黃的人一般皮膚都比較油，出油嚴重皮膚自然也會因為油脂氧化而變得暗黃了，吃海帶可以起到控制皮膚油脂的分泌，所以說吃海帶可以緩解面色暗黃。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅可以保護我們的視力，它所含的胡蘿蔔素對於保護皮膚細胞的正常運作也有很好的作用，所以當我們出現面色暗黃、痤瘡、粉刺等皮膚問題時，就可以多吃一點胡蘿蔔。可將胡蘿蔔榨汁飲用，也可以喝胡蘿蔔排骨湯。

這樣做也可以改善面色暗黃

1、多補充維生素C

水果以及蔬菜是含有維生素C較多的食物，在生活裡，如果感覺自己的氣色不是那麼好，那麼就要多吃果蔬。維生素C可以改善肌膚狀態，讓你變得更白皙。可多吃檸檬、柳丁、番茄等。

2、注意去角質

為什麼自己塗抹的美白產品總是吸收不了？這個時候要看看是不是角質層太厚了。專家認為，角質層如果太厚也會影響到肌膚的狀態，讓你看起來更粗糙，也會導致臉色很差，所以定時去角質也是大家要注意的。

3、卸妝的時候要卸乾淨

很多女孩子在卸妝的時候總是馬馬虎虎的，這也會引起許多皮膚問題，臉色暗黃就是首當其衝的，特別是前一晚帶妝睡覺的，隔天醒來之後臉色會變得很差，所以無論多晚，女性們一定要好好卸妝，避免出現皮膚問題。

4、睡眠要充足一點

前面我們有提到，臉色暗黃可能與氣血運行不佳有關，這個時候我們就要補充睡眠了。中醫認為，睡眠可以改善氣血問題，氣血充足了，自然也就沒有臉色暗黃的毛病了。

上一篇：中醫美容：6個原因引起臉部暗沉發黃 下一篇：沒有了 標籤閱讀：中醫美容中醫養顏面色暗黃 分享到：