頭暈頭痛自我按摩要注意什麼

隨著社會的快速發展，現在很多人都已經適應了快節奏的生活，然而由於種種原因讓很多人都出現頭暈以及頭痛的情況，這種情況嚴重的影響到患者的生活品質，於是就有一些患者通過自我按摩的方式來進行緩解，但是不是所有穴位都適合按摩的，那麼頭暈頭痛自我按摩要注意什麼呢?

第一，頭暈頭痛自我按摩要注意什麼呢?　印堂穴。位於眉心處，平時可以用拇指和食指反復拔山根。　太陽穴。位於眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。百會穴。位於頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經活絡之效，緩解頭部脹痛很有效果。合穀穴。俗稱虎口，反復按揉可以鎮靜止痛。

第二，腎俞穴。在第二腰椎旁開二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經性頭痛。陽白穴。位於瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解頭痛。神庭穴。位於髮際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可以調節神經系統，有效緩解頭痛，十分提神醒腦哦。平時一定要放鬆心態，多多按摩上述穴位，令人煩惱的頭痛症一定會大大緩解。

第三，太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中)，然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。　用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。

頭暈頭痛自我按摩要注意什麼?頭痛是一種常見的臨床症狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫。