產婦頸椎疼怎麼辦

當女性生小寶寶的時候會對身體健康帶來極大的影響，在生完小寶寶做月子的時候，身體還是非常虛弱的，但是在這樣的情況下，產婦還要照顧小寶寶給小寶寶進行母乳餵養，這樣就會讓產婦不能很好的休息，對寶媽身體恢復也會造成一定的影響，所以很多的產婦會發現在做月子的時候出現頸椎疼。

產後頸椎痛主要原因

1.長時間母乳姿勢不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產生問題。如果哺乳時間長，且固定一個錯誤姿勢，就容易導致頸椎問題。

2.有些孩子吃母乳，一吃就要半小時以上，很考驗媽媽的頸椎，此時我們最好不要盲目隨孩子，要判斷孩子是否吃飽了。如果孩子沒有大口大口吃而是含著吃一會兒停一會兒，就可以考慮停止哺乳。

哺乳時，如何保護頸椎?

母乳時最好背靠著床或沙發，手臂下麵不要空著，要拿個枕頭支撐著手臂。這樣可以很好保護頸椎和手臂，即使哺乳時間久點，也不會有很大的傷害。也可以嘗試在月子期間躺著餵奶，但要注意不要將孩子鼻孔堵住，在哺乳時，注意不要睡著。(許多媽媽月子期間因體虛，容易不小心入睡。)

冬季注意肩頸保暖

產後媽媽身體具有“產後百脈空虛，易受外邪侵襲”生理特徵，所以中醫特別強調產後要注意風寒濕的侵入。天氣越來越冷，許多人會注重身體的保暖，但容易忽略肩頸保暖。建議產後媽媽不要穿太低領的衣服，如果脖子周圍有涼的感覺，最好戴一條絲巾保護頸椎，也不易落下頸椎病。

避免弓背

除了頸椎問題外，最後再提醒一點。產後新媽媽在餵奶時會不自主地會弓背，有的寶寶吃奶時間又比較長。這樣時間久了，新媽媽不僅會腰酸背痛，而且無法察覺到自己在平時正常走路的時候已經不自主地彎腰，因為弓背彎腰已經成了一種常態。

另外，一些新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會面臨不自主地彎腰的問題。總之，長時間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會有酸痛感，如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背，引起脊柱變形。