健康食譜

蔬菜煎餅的做法大全

蔬菜煎餅的做法比較多,可以把麵粉當中揉入蔬菜,把蔬菜直接打成泥揉在一起,這樣吃起來營養價值比較高,在做好的蔬菜煎餅後,也可以包裹一些新鮮的蔬菜,吃起來比較美味,做法也是比較多的,也可以放入其他的一些食材,比如說金針菇等食用菌,營養價值比較豐富。

蔬菜煎餅的做法大全

材料高筋麵粉100g,雞蛋2枚,韭菜20g,香蔥2根,胡蘿蔔1/2根,鹽1茶匙(5g),油1湯匙(15ml)做法1、韭菜和香蔥分別擇洗乾淨,瀝幹水分,切成1cm長的小段。胡蘿蔔清洗乾淨,切成細絲。雞蛋在碗中打散。2、高筋麵粉中加入100ml涼開水和打好的蛋液,用打蛋器慢慢攪打成麵糊,麵糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳。3、將切好的韭菜段、香蔥段和胡蘿蔔絲放入麵糊中,加入鹽調味,攪拌均勻。4、中火燒熱平底鍋中的油至七成熱,用大湯勺舀取調好的麵糊放入平底鍋中,使麵糊均勻地佈滿鍋底,約0.5cm厚,煎至底面金黃後,用木鏟輕輕地沿鍋邊將餅與鍋分離,之後翻轉煎另一面,煎至兩面都成金黃色即可。5、將煎好的蔬菜餅切成菱形塊盛盤。

小訣竅煎餅翻面時可用鍋鏟輕輕壓實餅面,這樣煎好的煎餅結實好吃。另外,調麵糊的技巧也很重要,麵糊一定要調到稀稠適中才行。

做法二

蔬菜煎餅很像大阪燒,只是做法和食材都更簡單了,抹醬改用龜甲萬醬油膏代替了豬排醬,它是100%純釀造的甘醇醬油精心調製,香醇甘甜的頂級風味,無添加色素及味精.不過甜,不過鹹的好滋味,讓你更放心的享受美食哦^^

材料金針菇一包、麵粉半杯、美乃滋適量、三色蔬菜適量、醬油少許、糖2小匙做法step1所有蔬菜加入麵粉和少許水,加入[調味]拌勻step2鍋中放油(太多了,我只用了一半)step3倒入1,壓扁煎至兩面金黃step4抹上龜甲萬醬油膏step55擠上美乃滋就完成了,也可灑些柴魚片哦^^