黃帝內經紅豆薏米配方怎麼做呢？

黃帝內經是一本非常精妙的醫學典籍，這是古人額智慧結晶，其中總結了無數中醫驗方，對於治療各種疑難雜症有著極其重要的參考作用，隨著現代人對黃帝內經的深入解讀，其中越來越多的養生方法被人們所接受，例如，紅豆薏米在其中就是一種養生保健佳品，下面就來看看黃帝內經紅豆薏米配方怎麼做呢？

五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。--《黃帝內經：素問：宣明五氣》

紅豆薏米祛濕湯的做法

1.將赤豆、紅米、紅麴米、薏米、糙米、枸杞準備好，放入容器清洗輕輕揉搓，沖洗後準備。

2.將洗好的材料放進砂鍋倒入水（我家是大砂鍋水很多，夠四個人喝）

3.準備起火，大火燒開煮十分鐘調製小火慢燉20分鐘。

4.燒開後加入冰糖，淡淡的甜味。還不發胖！

5.燒開後，將湯跟材料用過濾網分開，湯就可以拿去喝了，熱乎或者溫熱喝，不能喝冰的夏天入伏調理身體的好時候，切記勿貪涼！

6.撈出的材料也不要浪費哦，裝進榨汁機或豆漿機料理機都可以，可以做成米糊食用。

7.裝完材料後再加入一點湯才可以做米糊呢。

8.插上榨汁機開始打碎（煮熟的這些粗糧很軟了，很容易搗碎的）大概也有1-2分鐘就做好了。這樣湯也可以喝，米糊也可以當成代餐。很營養粗糧還不發胖還祛濕祛水腫。

注：熬薏米紅豆粥時，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，功效全無。