健康食譜

水煮包子的做法

很多人不知道水煮包子,沒有想到包子還能夠放到水裡面煮,其實這也是一種做法。包子是我們平時常吃的一種帶餡的麵食,營養價值是比較高的,可以包成素餡包子,也可以包成肉餡的,素餡的包子還有一定的減肥的作用,用發酵的方法,然後包包子,有很好的調理腸胃的作用,能夠避免腸胃造成不良的刺激。

水煮包子的做法

1.把麵粉倒入盆中,把酵母粉或泡打粉一起摻入水中(水不要太冰,也不要太熱)攪勻,這樣和出的面發麵會快些。2.利用這些時間可以把包子餡調好,包子的色香味全在這裡了,很關鍵。3.面發好以後,揉好,切成一個個麵團(我不喜歡吃太大的)擀好面皮,把餡放入皮中,可以包成各式各樣的。4.放入鍋內蒸,在包子下面擦點水這樣不會沾底,放的時候中間要留空隙,因為包子熟了會大許多。5.蒸包的用具要密封好,一般大約蒸半個小時差不多了(要看用什麼火)6.蒸熟的包子一拍指印馬上會彈起,這樣就可以吃到香噴噴的包子嘍!

1、肉包子餡

買一斤豬肉餡(羊肉。牛肉)大蔥一顆,薑一塊把蔥和姜都切成末和肉餡放在一起,在倒入醬油、香油、植物油鹽、味精(雞精)攪勻即成為包子餡

2、三鮮包子餡

用料:麵粉70克(兩小碗)豬肉30克(小半碗),鮮蝦仁5-6個(切碎成泥),雞蛋半個炒碎,白菜心適量(2兩),香菇一個(切碎)蔥、薑、鹽、香油適量,自發麵一小時前弄好待用,料酒少量。做法:將蔥姜香菇加水三分之一杯),料酒與蝦肉、肉末一起拌勻後加鹽,再拌勻加入炒好的雞蛋,把白菜心切碎放在一起攪拌均勻不加醬油,做包子餡。包子溫火蒸15-20分鐘。特點:包子鬆軟,吃時似灌湯,味鮮美,營養豐富包子的做法都一樣,但是口味不一定一樣。