​嘴唇上火起泡了怎麼辦

上火是因為很多原因引起的，上火之後，最明顯的症狀之一就是嘴唇起泡。一旦出現這種情況，會給患者帶來極大的痛苦，甚至還會影響到患者日常進食，所以需要積極進行緩解和治療。具體的方法有：合理飲食、穩定情緒、保證睡眠品質、鍛煉身體或者藥物治療。下面，就為大家詳細介紹嘴唇上火起泡的解決方法！

1、合理飲食

注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6。

2、穩定情緒

除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發洩，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發洩，例如玩遊戲、打球都是很好的發洩情緒的途徑。

3、保證睡眠品質

保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應儘早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠品質也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。

4、鍛煉身體

身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環相互影響的。

5、藥物治療

吃藥降火，可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇，例如：牛黃解毒丸用於清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

6、體外排毒

體內有毒素，也會引起上火，使人出現口唇長皰疹的情況。需要將身體的毒素排出，才能治癒疾病。在上火期間，可以採取一些排毒的方法，比如多喝水，做運動出汗，吃清熱解毒的藥物等。每天清晨起床，還要用鹽水漱口及清理唇部，消炎殺菌。若唇部乾燥，可以塗抹護唇膏。還有，為緩解症狀，多吃蔬菜水果，補充維生素。最好能調節作息，養成規律的作息習慣，避免疲勞過度。