跟骨骨折不鍛煉的後果

跟骨骨折簡單點說就是出現在跟骨出的骨折，一般是由高處墜下或擠壓所致。跟骨骨折一般有手術治療和非手術治療兩種治療方法，無論是採用哪種方式進行醫治，康復治療都是恢復的重要階段。恢復的過程中不注意進行鍛煉會影響到預後。那麼，跟骨骨折不鍛煉的後果有哪些？

如果跟骨骨折不及時鍛煉，一個是會留下跟骨運動後疼痛腫脹的後遺症，其次，跟骨的活動度也會相應收到限制，活動度變小，或者活動後疼痛。所以，早期循序漸進的加大力度鍛煉，做伸屈和旋轉運動很重要！

跟骨骨折多由高處跌下，足部著地，足跟遭受垂直撞擊所致，是一種常見的以足跟疼痛、腫脹、有瘀斑、足跟不能著地行走，跟骨壓痛為主要表現，多見於成年人。跟骨骨折治療方法有非手術治療法及手術治療法。無移位的跟骨骨折、有移位的骨折、60歲以上老年人的嚴重壓縮粉碎性骨折多採用非手術治療法，跟骨舌狀骨折、跟骨體橫形骨折波及關節並有移位者、有移位的跟骨橫形骨折、舌狀骨折以及跟骨後結節骨折者、跟骨壓縮骨折甚至粉碎性骨折者、跟骨嚴重粉碎性骨折者多採用手術治療法。

跟骨骨折恢復鍛煉方法

只有經過康復評定，患者才可以採用跟骨骨折恢復鍛煉方法進行鍛煉。

1.主動運動：受累關節進行各運動軸方向的主動活動，包括擺動訓練、牽張訓練等。運動幅度應逐漸增大，在患者耐受範圍內進行，每次3 0 分鐘左右，每日數次。有時為提高治療效果，宜每小時進行一次，每次5 ～1 0 分鐘。

2.被動運動：對有組織攣縮及粘連嚴重，造成主動運動及助力運動無效者，可採用被動牽拉或關節鬆動技術，來鬆動僵硬的關節，但牽拉應平穩、輕柔，不應引起明顯疼痛和腫脹。切忌暴力，以免造成新的組織損傷。