月子裡吃冷的會怎麼樣？

從小我們就知道女孩子是不能吃太多涼食的，當時可能還不是很瞭解，等到成年之後才知道其中的原因。因為女人的身體與男人不同，更偏陰一些，因此吃涼的反而會引起不良症狀，傷害到自己的子宮和腸胃等。那麼，在坐月子的子宮特殊時期，如果產婦吃冷的食物會有什麼危害?

女性坐月子的時候身體極為虛弱，身體器官都還在恢復期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導致以下症狀：

(1)損傷腸胃，導致腹瀉、腹瀉等症狀。

(2)損傷脾胃。

(3)寒濕凝滯，子宮收縮或痙攣，不利於子宮和身體恢復。

(4)不利於惡露排出。

(5)關節疼痛。

(6)留下後遺症，導致習慣性頭痛、胃病，宮寒等。

(7)通過母乳影響到嬰兒腸胃。

坐月子吃什麼好

1、雞蛋

產婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。

每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

2、蜂蜜

蜂蜜是一種天然食品，營養成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

3、紅糖水

產婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。

不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

4、豆腐

豆腐中含有豐富的蛋白質及其他營養物質，營養價值極高，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、幫助消化、增進食欲等功效。最可貴的是人體對豆腐中的蛋白質消化吸收的概率可達92%到95%，是產婦的理想食物。