咽喉長期疼痛怎麼辦？

現在天氣越來越熱了，因此上火已經成為了常態，不論是大人還是孩子都是如此。一旦上火，肯定咽喉就會受到影響，如果你經常感覺到咽喉腫痛，那麼就應該想辦法緩解才行，否則很可能連話都說不出來。那麼，咽喉長期疼痛應該怎麼辦?建議大家可以採用下面的這些方式來緩解。

飲用菊花茶

取幾朵菊花放入杯子當中，用開水浸泡大約五分鐘就可以了，泡開以後飲用，能夠潤喉。如果是在夏季飲用菊花茶的話，等開水涼了以後，放入幾塊冰塊，還可以加一點蜂蜜飲用，對喉嚨的腫痛效果很好。

按摩緩解喉嚨痛

可以通過按摩的方式緩解喉嚨腫痛，先用大拇指，食指和中指揉咽喉疼痛部位二十到三十次左右，這樣隔半個小時左右按摩一次，按摩到喉嚨發熱為止。不要等到喉嚨痛了再按，每天都可以按摩。

鹽水漱口緩解喉嚨痛

如果喉嚨很疼的話，可以用淡鹽水來漱口，可以殺菌潤喉，減少細菌對喉部的侵害，使咽喉部位自愈，鹽水漱口時，鹽水要淡，可以每天兩到三次左右。

工作時注意自己說話的聲調

工作的時候，有的朋友用嗓子比較多，要注意說話的聲調，不要著急，不要高聲大嚷，工作的時候要多喝水，一旦嗓子不舒服了，要及時醫治。

冬季室內不要太乾燥

乾燥的氣候也會導致嗓子腫痛，冬季氣候比較乾燥，嗓子也比較幹，冬季室內由於有暖氣或者地暖，也會變得比較乾燥，這時室內要多養綠色植物，增加濕度，安裝加濕器。

平時多喝白開水

為了防止喉嚨乾燥腫痛，平時要多注意保養，每天都要喝白開水來潤喉，不要因為工作太忙了而倏忽了這件事情，每天保證八杯白開水，不能用飲料，啤酒或者是咖啡代替水。