坐月子可以吃稀飯嗎？
稀飯也就是我們常說的粥，這是一種營養價值非常高的食物，多數稀飯都是由各種穀物熬制而成的，營養豐富，對補充身體的效果非常好。雖然稀飯的好處非常多，但是大量吃稀飯會增加腸胃的負擔，造成消化問題。而且稀飯也並不適合每個人，例如，坐月子可以吃稀飯嗎？下面就來看看講解吧。
坐月子完全可以喝粥，一般可以喝點紅糖粥，紅棗粥，小米粥等進行調理，同時還可以多吃一些高蛋白的飲食，注意少吃辛辣刺激性的食物。
女性在剛生完孩子，身體是很虛弱的，但是這個時候卻不能夠一味的進補要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段，來滿足產婦的不同需求。然後1到4天事，排惡露的主要時期，這個時候不能夠進補得太快。飲食上要多吃一些能夠促進惡露排出的食物。
接下來女性應該吃一些能夠促進乳汁分泌的食物。在女性月子湯當中，最重要的就是蛋白質。月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質的動物蛋白質，比如說雞、魚、瘦肉，動物肝臟等。適量的飲用牛奶，豆類也是，新媽媽必不可少的營養品，但是都不能夠過量的攝取，不然會加重肝臟的負擔。也容易造成肥胖。
女性在月子當中食用的食物要種類多。女性在坐月子期間對鈣的需求量是非常大的，需要特別的補充，每天應該增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁的分泌，食物中所攝取的蛋白質不足的時候，要通過其他方式補充。對於鈣的需求量也是這樣，食物中所含有的鈣質不能夠滿足，產婦的時候應該用藥物補充。