常穿高跟鞋導致關節炎是真的嗎
高跟鞋雖然美觀，但經常穿高跟鞋對身體是有傷害的，容易造成腳趾壓迫、雙腳變形，甚至患上關節炎等等，所以在日常生活中最好儘量少穿高跟鞋。
業內人士表示，越來越多的女性消費者之所以拋棄高跟鞋，是因為它不僅穿起來不舒服，還有害健康。英國皇家骨科醫院就曾利用3D掃描技術，來解釋高跟鞋是給女性帶來的傷害：經常穿高跟鞋會壓迫腳趾，迫使雙腳形成一種不自然的形態，給雙腳帶來劇烈的疼痛，久而久之就會對身體造成傷害，包括骨折、脫臼或者患上關節炎等等疾病。英國皇家骨科醫院的醫生發現，在前來就診的患者中，57%的患者承認，她們經常穿著不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成雙腳劇烈疼痛。
無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）壓力變大，增加關節炎面磨損，導致退化性膝關節炎提早報到。臨床上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。
對於人體而言，下肢承擔著整個身體幾十公斤的重量。穿上高跟鞋之後，整個下肢的重力軸線便出現了前移，即本來經過髖、膝和踝關節正中的重力軸線均發生了不同程度的前移，關節的生物力學負荷隨之發生了翻天覆地的變化。對於骨關節炎最常見的膝關節而言，相關研究表明，日常穿高跟鞋走路會顯著改變膝關節的正常行走姿態，包括膝關節屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人異常，而這一切都遠遠增加了關節的負荷，導致整個關節軟骨的磨損更加嚴重，而這一切均為日後膝關節骨關節炎的高發埋下了隱患。
除此以外，因為高跟鞋通常不系鞋帶，鞋子開口又比較大，所穿的鞋子通常會比腳小一點，為了防止走路時鞋子松脫，女性通常利用腳的前後兩端卡住鞋子，產生足部擠壓的現象。再加上高跟鞋前端普遍設計成尖角的樣子，容易造成腳趾受壓，因而產生拇指外翻或小趾變形的現象。
鞋跟越來越高，可能導致很多問題，如腳踝扭傷、慢性疼痛，還會造成足跟後部生成疼痛的硬結，以及足部水泡、腫脹、滑囊炎、跟腱疼痛等。採用冰敷、矯形器、足跟墊雖能暫時緩解疼痛，但是造成的足骨變形將是永久性的。此外，穿超高跟鞋還會給腳背上的蹠骨等帶來更多壓力，導致關節變形、周圍組織發炎，周圍神經遭到破壞，若長時間得不到改善可能引發骨折。
常穿高跟鞋的危害
1、導致弓形腿
高跟鞋可能導致弓形腿，骨盆前傾，小肚子挺出。高跟鞋改變了身體的重心平衡，所以，身體為了重新保持平衡需要一些關節改變位置。比如小腿往後彎曲，小腹往前挺。
2、小腿變粗
穿高跟鞋的時候，小腿肌肉一直是處於收縮狀態的。即使不變粗，長期收縮也會讓小腿線條變醜。
3、易長厚繭
女性朋友長期穿高跟鞋走路，身體的重量全部集中在前腳掌的第1至第3蹠骨頭處，腳趾與鞋尖進行摩擦易長厚繭，影響腳步美觀。
4、容易崴腳
剛開始穿高跟鞋的女性崴腳是必須要經歷的，經常一不小心就會崴到腳，而且鞋跟越高，向內翻轉的勢能就越大，受傷程度也就越嚴重！
5、腳拇指外翻
由於高跟鞋一般前面比較窄，穿久了腳趾受到擠壓，便會形成拇外翻。