懷孕初期渾身冷正常嗎

懷孕讀每個女性來說都是非常關鍵的時刻，因此孕期的任何身體反應都會引起絕對的重視，在日常生活中許多女性會有孕期全身發冷的情況，多發生在懷孕早期，這種情況多是因為孕婦體質較為敏感加上抵抗力較差，或者是甲狀腺功能低下造成的，有需要的朋友們可以多多瞭解相關的知識。

一、懷孕是一個很奇妙的過程

一般在懷孕早期會出現乏力、頭暈、厭食、噁心等症狀，此外不少孕婦還會感到害冷，監測體溫如果升高0.5度左右排除發熱可能，孕媽媽們就不要擔心了，這也是孕早期的一種正常生理反應！

很多孕婦在早孕期，都會出現渾身發冷的現象，監測過基礎體溫的孕媽媽們會比較瞭解，此時的體溫是略有升高的，升高0.5度左右。由於孕初期體內激素水準的快速增高，不僅使母體體溫升高同時也減弱了母體血液迴圈，此時就會散熱減少，所以孕媽媽們會感到比其他人怕冷。隨著胎兒發育後期體溫趨於正常，血容量也逐漸增加，母體體內會散發更多的熱能，等妊娠3月後，孕媽媽們會發現怎麼又怕熱了呢？

二、孕婦渾身發冷這樣做

孕早期母體是很非常敏感的，此時抵抗力也比較差，建議孕媽媽們一定要進行合理飲食，平時多吃一些營養豐富的食物，比如含有蛋白質豐富的食物能夠有效的緩解怕冷的症狀。而且平時穿衣要根據天氣及時添加，以防感冒。

孕媽在孕檢時首先諮詢醫生排除是甲狀腺功能低下或者高血壓等妊娠並引起的，如果沒什麼問題就屬於正常情況。我當時懷大寶時就是先怕冷後怕熱的，平時孕媽只要做好以下幾點，就可以安心的保胎了。

1 注意休息不要太過勞累，並適當添減衣服，防止感冒。

2 飲食注意營養搭配並以清淡為主，可多食熱湯類。

3 孕媽整個孕期心情保持愉悅，對寶寶健康發育至關重要。

4多喝熱水水，可以加速新陳代謝，減少怕冷症狀。

5 注意室內溫度和濕度適宜通常溫度在26～28度，濕度60％最好。

孕媽媽們加油吧！堅持三個月，就不怕冷了！