刨腹產後肚子大怎麼辦

許多女性在產後都會有肚子大的困擾，這會對她們的形象造成一定的影響，尤其是對於愛美的女性來說，肥胖的肚子實在影響美感，因此學會科學的瘦肚子方法顯得尤為重要。鳳梨番茄汁是富含“酶”的果蔬汁，可以説明加速女性朋友的新陳代謝，從而快速瘦肚子，科學又健康。

一、“酶”能説明維持正常的代謝速度，讓肚子越來越小

人體的新陳代謝離不開酶的參與，酶負責啟動和監管每個細胞的代謝工作。

而過度飲食會給腸胃造成負擔，消耗大量的消化酶。相對來講，用於代謝的酶就會不足，使脂肪無法分解，囤積更多的脂肪在腹部的“大倉庫”中。

通過食物獲取酶，可促進代謝和消化酶的合成與分泌，增強酶的活性，有助於瘦肚子。

二、富含“酶”的果蔬汁——鳳梨番茄汁

番茄富含維生素和番茄紅素，具有強的抗氧化性，搭配富含酶的鳳梨，不僅能夠提高酶的活性，促進新陳代謝，還能延緩衰老。

原料：鳳梨100克，番茄50克，檸檬汁少許，蜂蜜適量

步驟：

1、番茄洗淨，切塊；鳳梨去皮，切塊

2、將番茄和鳳梨塊放入榨汁機，加入適量飲用水和少量檸檬汁打成汁後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。

三、B族維生素能促進機體代謝

肥胖是一種代謝不平衡的狀態，而B族維生素是影響身體代謝的重要營養素。VB1、B2、B6和B12可以促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的瘦身效果。例如全穀物、新鮮蔬菜、水果和蛋奶類富含B族維生素。

四、不粘鍋炒菜減油脂熱量攝入

不粘鍋可以實現少油而又不粘食材的效果，可以避免因炒菜粘鍋而加入的大量油脂，逐漸養成低脂少油的習慣，避免發胖。

五、飯後“特製水”，甩脂效果好

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進腸胃蠕動，飯後喝些大麥茶和橘皮水對食物的消化很有幫助。

如果進餐吃的油膩，可以喝杯芹菜汁，其中的膳食纖維也可以帶走部分脂肪。