泡腳後背和額頭冒汗是怎麼回事

泡腳之後發現後背額頭冒汗，這是正常的一個現象，這是身體的一種反應，但是我們可以通過身體，不同部位的出汗來瞭解自己的健康狀況，下身出汗很可能是腎虛體虛所引起的，這些人群應該多，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，而且平時要注重勞逸結合，通過一些方法疏通經絡。

1、下身出汗說明體虛

出現這種情況，多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒煙戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以通過補氣血來調理，也可以通過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。

2、上身出汗說明氣虛

一般是由於氣虛，造成泡腳時，上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可通過飲食進行調理。

3、怎樣泡腳才更有效呢

泡腳時間不應該過長，最好是15-30分鐘。如果時間太長，容易使心臟負擔增加。其次，泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之後，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。