晚上睡覺手和胳膊發麻該怎麼辦
第一，晚上睡覺手和胳膊發麻該怎麼辦?到正規醫院做動態心電圖(帶儀器24小時檢查)、頸椎X光片(結果由骨科或脊柱科醫生判斷。日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀。
第二，參加體育活動,可增加頸部等關節的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損。另外不論從事何種職業的人,在低頭工作1.5～2個小時後均應停下工作,做幾次挺胸,後仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態,睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭(枕頭高度以8～10釐米為宜)
第三，但每一種治療方法均有其特定的適應證,需要有專科醫師判斷選擇,正確指導.如果保守治療效果不好,可考慮手術治療.建議看看骨外科醫生體檢,必要時需要CT輔助檢查確診,治療一般需要可採取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.大多數病人就診及時,通過非手術方法進行保守治療能夠緩解症狀甚至治癒不復發。
晚上睡覺手和胳膊發麻該怎麼辦?大家還要在飲食上注意，不要吃辛辣食物。晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不 進而影響睡眠。油膩食物油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。有飽腹作用的食物。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、等。