低血糖的人怎麼減肥？

太多的人有減肥的夢想，不管任何人，想要減肥千萬不能盲目節食，長期盲目節食對身體健康危害是最大的，想要減肥必須要做體育鍛煉，另外要多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，這樣不僅有利於減肥，而且對健康也有好處，那麼如果本身是有低血糖的人，應該如何減肥才正確呢？

低血糖的人怎麼減肥？

最好不要減肥，以免加重病情的，低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等。

肥胖主要是由於營養過剩，同時過多的脂肪在身體局部囤積引起的，

意見建議：建議，可以通過飲食和運動調理，有低血糖，那麼在飲食方面應該規律進餐，多吃新鮮蔬菜，少吃肥肉等高熱量的食物，其次，每天堅持跑步或搖呼啦圈等方式，加速身體脂肪消耗，從而達到減肥的目的！

建議從飲食做起，調整飲食結構，老慢慢調整身體。飲食結構要合理，飲食清淡，注意膳食平衡，補充新鮮水果蔬菜，以有利於機體代謝功能的修復。如辣椒、辣醬、胡椒粉、咖啡等少吃；忌食乾燥食物；少吃煎炸等食物；控制高膽固醇之食物；減少胡椒、牛羊肉、狗肉等。

可以的平時要堅持鍛煉，最好堅持做有氧運動，在飲食方面也要注意，每頓飯吃到7-8成為好，建議晚飯不要吃主食，平時要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，減肥是一個持久過程，堅持下去一定會有效果的。

低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，

意見建議：可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅乾或點心。如病人神志已發生改變，應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。