血糖高睡眠不好怎麼辦？

眾所周知，高血糖的人群肯定不能吃富含糖類的食物，而生活中絕大部分的蔬菜含糖量都非常低，所以新鮮的蔬菜一直是高血糖人群非常好的食物，另外大家需要明白，高血糖的危害非常多，比如可能會導致人的神經出現病變，尤其很多高血糖的人會出現睡眠障礙，該如何解決這個問題呢？

血糖高睡眠不好怎麼辦？

有糖尿病，現在睡眠不好，應該考慮糖尿病自主神經功能紊亂的情況。

指導意見：

建議平時注意飲食，嚴格控制血糖，堅持體育鍛煉，對糖尿病以及睡眠都有好處，應用健腦補腎丸治療。

一般血糖高睡眠不好，可以選擇運動、飲食控制的方法。

指導意見：

可以每餐之後30分鐘，短時間快走，並且嚴格控制高糖食物攝入，並多飲水，規律休息。

血糖高睡眠不好這個考慮是屬於心陰虛引起的。

指導意見：

治療在於滋陰清熱、養血安神，可以服用消渴靈片，配合寧神補心片。

睡眠不好，是不會影響空腹血糖的檢查的，血糖主要是受飲食的影響，請到醫院內分泌科檢查

指導意見：

如果有糖尿病，注意科學飲食，加強體育鍛煉是關鍵，慢跑打太極拳練瑜伽等，貴在堅持。後期如果控制不好，需要服藥治療。

覺睡得好不好，會對血糖波動有很大影響。如果一個人失眠的話，那麼他第二天血糖可能就很高。

指導意見：

此外血糖還受情緒變化，飲食不節，運動影響運動也會引起血糖的波動。環境變化：長途旅行和出差、生活環境突然改變、天氣變化、季節更替、懷孕等都是產生應激性糖尿升高的重要因素。

一般來說，如果睡覺不好，是不會影響到血糖的高低的。只要晚上沒有起來吃飯，沒有加餐等情況就是不會導致血糖偏高的。

指導意見：

晚上可以喝點牛奶，聽點歌，躺著的時候不要思考，只需要幻想，自然的放鬆，可以想點快樂的事情。注意營養，吃一些清淡的食物，湯類的可以多喝，吃點核桃補充。